在情感中，不可预防地会遇到各种各样困难和挑战。 在情感中,消极情绪是会传染的,你或许会因为一个非常小的事而和他产生争执或是形成分歧。

比如:

1、男朋友不接电话,我便会想:你是不是外面有人了?你到底是怎么样回事?

2、男朋友出差之时不给我发信息,我就感觉非常发火。

3、每当和男友争吵之时,他都会说“分手”,然后就再也没理过我。

4、男朋友一直忘记我的过生日,我也不了解为什么。

5、我得病之时他并不会关怀我,只知道让我多喝热水。

6、我发朋友圈他一直都不点赞,也不评论。

7、他不喜欢我了,他不愿哄我,我说了多次“对不起”。

8、每当和他闹别扭了都不会积极道歉,只能冷战,我受够了!

9、和别人出去玩,我都会想,他是不是有其他女人了,或是外面有人了?

10、男朋友对我很好很好,可是,便是有那样一顿时,我非常难过,乃至感觉我快崩溃了,他是不是不喜欢我了......

当你出现这种情况时,你就需要调整自己的情况了,不要把全部的负力量都倾泻到别人身上。

下面这几个案例可以给大伙表明:

案例一:

我和男朋友相处两年半了。

刚开始之时,大伙非常甜美,很幸福,可是日渐地,大伙发现大伙的平时生活变的愈来愈平平淡淡,他极少陪我逛街,也并没送我什么礼品,更不需要说给我惊喜了。我开始猜疑自己是不是哪儿做错了,然后就一直惦记住是不是自己不足好,是不是我哪儿做的不好了。

后来,我渐渐发现他的手机常常关机,并且他也并不会和我有联络。有时我找他的次数少了很多,他就立即和我说,“大伙分手吧。”

我当时真的好伤心啊!我真的困难受!我目前真的非常想挽回大伙的婚姻。

分析:

在情感中,大伙一直会遇到各种的事情,而这类难点,大伙一般会忽略掉这类难点的存在。

因此当大伙在情感中的负力量越大,就很容易致使某些不好的后果:比如分手;或是导致2个人关系紧张等一系列难点。因此在情感中要预防形成这种负面的心态。

最早第一步,大伙要掌握克制好消极情绪,也便是不要去想负面的事,也不需要去批评别人。

当消极情绪累积得多了,便会演变为一件件事情,而每一次的暴发都是在持续消耗自己的负面力量,让负力量无限积蓄,最后导致二人情感破碎。

第2步,大伙要知道,当消极情绪堆砌成压抑时,它便会变成一个定时炸弹。

当你开始对自己的消极情绪不满时,你可能开始试图找寻处置方法:经过闹脾气来处置难点;或是经过哭泣来释放心里的负担;还有些或许会挑选报复性惩罚自己来享受感觉我们的感情需要等等。